一气之下和女友说了分手，现在很后悔，说了很伤她的话，我该怎么办。。。

“我爱你”，远远没有“我都在”的分量重。你说了很多，可见你已经习惯了和你女友在一起的生活，没有她，你变得躁动不安。。女人需要你柔情的呵护，不需要钻戒黄金，不需要豪宅名车，但是需要你时刻告诉她，你在乎她，爱她。。这些细小的环节会让她更踏实，更安心，出其不意的预订好电影票，出其不意的给他买个精致便宜的小礼物。。
你确实伤害了她，不要一味的冲动，你可以通过她的朋友，打探他的情绪，知己知彼百战不殆。。既然是你有错在先，就想想，你女友之前最渴望你能为她做什么，带来什么，迎着她的心思，真诚的道歉才可以。。
你若爱她，就不能伤害她，一气之下、不能控制、很后悔，这些字眼不应该出现，不要找借口，找寻解决问题的办法最重要，你的女友你了解。
你也有你的苦恼，但是自信，远远大于高富帅，大于官二代。女友既然选择了你，你就要给她肩膀依靠，而不是嫌弃她的家人朋友为她相亲。。
说真的，你有些不成熟，不稳重。。好好努力，争取回你的爱情，但是最重要的努力，是你要成为强大的男人，给你的女人一个安心的家

才认识半年就同居，你们把人家婚后都要享受的甜蜜都享受完了，自然就只有平淡与痛苦了。站在旁观者的角度看，她也不爱你，你也不爱她。不是那种口里说爱的人都是有爱的，有时不过是寂寞使然吧。分了吧，即使你们暂时在一起，收获的也只是痛苦。

是男人就低下身板去认错，变现好点，。首先是自己去认错的，就别怪别人说什么，说什么你都要忍着，等她心情好了。在诚恳的道歉，送点东西什么的，或者给个惊喜，或者出去玩玩。。不要打冷战，即使她再不理你

可以看出来,她根本不懂什么叫爱,所以你这一年时间,根本没让她爱上你.虽然你们同居了,但那只能算是肉体上的激情而已.

大声说 伤不起