男生25岁前还是有机会长高的!
你的标准身高是(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
在这里,我给你一些长高的方法,希望能帮助到你;
第一、不能做肌肉训练,例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动。
第二、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡。别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。
第三、不抽烟喝喝酒。
第四、别太过容易发怒!
第五、营养均衡。肉类和水果蔬菜都不可以少,一天至少一个水果。
第六、每天1升牛奶,最少也要500毫升牛奶!记住,要高钙纯牛奶。
第七、不妨看看医生,查查骨龄或者查缺少什么微量元素;例如钙。
第八、适当的运动,推荐打篮球和跳绳!但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜。
第九、每个星期去游泳,脚要用力蹬,大概游累了就行了。
第十、吃多点动物肝脏。
第十一、吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清。
第十二、保持良好心理,别自卑,坚持就好了。
朋友,希望你在25岁之前,可以一直保持这个习惯。最后祝你能长到自己理想的身高~加油吧!
believe in yourself!
肯定能的,你现在还属于青春期,平时注意多锻炼,多做一些运动,比如:打篮球之类的
肯定能!才16呢,,多多打打篮球羽毛球之类的,然后多喝牛奶,吃蛋白质丰富的食物!
多运动 绝对能长高 打篮球 之类运动!!! 加油吧、、、
请问你去年多高啊。如果告诉我你去年多高的话,我就知道你还能长多少