记性不好怎么办吗？我25岁，经常忘记事情，我是女生，

2024年11月28日 19:00

有5个网友回答

网友（1）：

我也经常忘
建议随判枯宏身带个小本子，随手记下重要的事情和约会，掘册或者用手机记也可以
平时生活中注意规律作息，保败友持足够的睡眠时间，还可以多吃吃核桃杏仁之类的干果补脑

网友（2）：

吃好，喝好，睡好，保证充足的睡眠质量，坚持锻炼身体。有规律的生旁羡活。
经常带个小本运樱拍子，记下要做的事。手机颂哪有记事本也很方便的。

网友（3）：

平时有意识的训练自己的记忆力，可能会增加记性。

网友（4）：

找个小本本都记下来。

网友（5）：

笔记永远比记性好，不是你记性不好而是你还不够加深。