临时抱佛脚有点不可取，但是已经这样了，我觉得你跑的时候不要有心理负担
可以把注意力放在别的地方，不去想自己的体能问题
为了省力，我一般都会跟在一个个头不比我小的人后面，以减少迎风阻力（哈哈，很贱吧，我个子比较小）
另外，既然你只能跑下来400米，前面的600米你就别发任何力了，不然后果很严重（我有同学曾前程发力，结果跑了600米就倒在那里了，这货还是个能跑的）；后200米就视情况而定，匀速加速都可以
祝你好运，以后参加运动会要多做准备哈
分段跑..保持节奏. 如果你是高中生的话.第一圈大家时间1分到1分5秒左右吧. 只能是大概. 第二圈1分10秒到15秒 . 这是我的建议.
你如果跑不下来的话. 只有靠你的意志力去坚持了.最节省体力的是跟随跑..看他的脚步. 不要去看操场..
你可以借助听音乐，但是要注意千万别跑过了、、、
关键在于坚持
最后冲刺
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