在打篮球的时候摔倒，并且用手撑了一下，然后倒地。

2024年11月29日 11:44

有5个网友回答

网友（1）：

云南白药。搓。揉。力道要掌握好。三五天感觉就能好些。但是想这样的伤。完全好利索。可是要很久的。
我两个月前打球。手腕也伤到了。和你情况很像。但是我是因为撑了一下而崴到了手腕。整只手都很肿。第二天开始就一边用云南白药一边自己揉搓。不宜太使劲。疼肯定会疼的。就一直揉。明显能感觉到手发红。发热。我那时候听医生说。这软骨挫伤就是这样。里面都是细小的血管。会伴随有淤血。但是不一定能看见淤青。反正我就这样过了一周左右的时间。疼痛缓解很多。而且手腕能活动。但是不宜过激运动。主要还是要养。完全好利索。伤筋动骨一百天啊。

网友（2）：

一般摔伤的第一时间找冰水冷敷，12小时以后拿热水热敷，这样最有效果，你错过最假的时间，就只能慢慢养了，美好之前最好不要用力，也不要经常去湾，去用力，因为伤的是软组织，只能慢慢恢复~

网友（3）：

俗话就是筋抻了。问题不大慢慢就恢复了。千万记住，倒地时不能用手撑，很容易骨折。反而是要增大身体的接触面积以减小压强，并且适当翻滚，减少惯性和伤害。

网友（4）：

这个，是筋拧了，没事的，云南白药就行的……

网友（5）：

伤筋动骨一百五，好好休养！