我的抗压力不是很好,感觉快撑不下去了,情绪不好!

2024年11月19日 08:27

有5个网友回答

网友（1）：

制定一个计划，然后强迫自己执行它，别让自己有负罪感，也别要求太高。该玩的时候玩，该做事的时候做事，听听音乐，做做运动，适当放松一下。

网友（2）：

每个人的抗压能力都不好，但是我有一招很灵的，就是学会偷懒和逃避，因为没有过不去的事，即便你被压死，时间的车轮也会隆隆向前，我们不是世界上最能的那个人，我们也要犯错，我们也要快乐，别硬撑着，干脆认输，做个第二也没什么不好，让老板骂一顿，天也塌不下来

网友（3）：

多吃青菜、水果及富含维生素的食物，加强运动多喝水，禁烟、酒、辛辣。平时还可以用宽木梳子梳头，按摩头部，促进头皮血液循环等。总之，这需要一个坚持的过程，要有耐心！药补不如食补，你懂的！

网友（4）：

做好减压措施，放松心情，粗去走走或者减压音乐

网友（5）：

需要自我调节，尽可能的做到工作和休息两分离。另外还需明白，人非圣贤，一步一个脚印，只要认为自己已经竭尽所能就行，对的起公司，也对的起自己就行。