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我今年24岁，男，血压平均就是81⼀136，算高血压不？我平时应该注意点啥？防止血压升高

2025年03月13日 00:37

有5个网友回答

网友（1）：

你好，你的血压属于偏高，如果没有什么不适症状的话，可以不用药物，注意改善生活习惯即可。根据你现在的年龄看，这种情况很可能和你生活方式有关，不良的生活习惯，如疲劳、熬夜、饮食不规律不合理等都会影响血压。养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。定期测量血压情况，无改善的话，再考虑药物治疗。

网友（2）：

81/136，不算血压高
90/140,才算临界高血压

你的家族如果有高血压的老人
你以后应该注意经常量血压
少吃高盐食品、油腻油炸荤腥肥甘食品；多吃蔬菜水果；多运动锻炼

网友（3）：

高血压是高血脂的表现，高血脂过度为高血压，高血脂最终表现是血塞，通常是脑血塞。你现在还不到高血压的指标，但要检查一下血脂。

高血压注意饮食，避免高脂高盐和坚持运动就可以了。

网友（4）：

够不上高血压病。但血压高，正常应在124/84一下。
建议低盐高钙饮食，注意运动。

网友（5）：

不高，常运动，家常饭，不吃垃圾食品，不吃油腻，生冷，刺激性强的食物。