极度的不想上班，每天心情都很沉重，怎么办

是你自己喜欢的工作吗，如果不是的话，建议可以考虑换一下工作，如果是的话，相信可能是因为每天上班下班很无聊，烦了，还是说因为你的工作压力过于大了，给自己一点时间，调整休息一下吧，或者去一下郊外看看风景，找些朋友说说你的心里话，也许会好一点，如果你对心理学感兴趣的话，建议去看看心理学的书，应该有点用的。希望你好起来。

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

跟我一样!每天晚上一想到明天还得上班就头疼,上班时老想着今天能休息一天多好啊,等等!这是因为你觉着没意思,找同事聊聊天,开开玩笑!主要是把你的兴趣激发出来!实在不行就请个假,痛痛快快玩一天!

如果工作需要的话,就换个角度去思考吧,还有就是放假或平常有时间的话,记得一定要多出外面走走,不要老是呆在家里,外面的世界很精彩了.............

学会享受工作
工作是生活第一要义
树立正确的工作态度
伟大的事业因工作的热忱而获得成功
别让激情之火熄灭
工作给与你的报酬要比薪水更宝贵
别把工作当苦役
从工作中获得快乐