走路慢走，避免剧烈活动，可以自己按摩、烤电等。要不就到大医院做核磁共振，请有经验医生看是否伤到筋了。
我的脚好你一样啊，也是扭到了后来消肿了，过了几个月时不时脚还会酸。 擦点药吧，如果过个几天还是这样的话建议去医院看看吧，看看是不是伤到筋了。
