加强户外运动，生活要规律，早上按时起床。
多做锻炼
心理压力大
今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。
失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
