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怎样锻炼腰部两侧肌肉？
怎样锻炼腰部两侧肌肉？
仰卧起坐锻炼不到腰部两侧肌肉，如果锻炼该怎样做？
2024年11月30日 03:52
有3个网友回答
网友（1）：
仰卧起坐起来的时候，左胳膊肘碰右膝盖，右胳膊肘碰左膝盖，动作大点，就行了。
网友（2）：
负重转体。
网友（3）：
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