骨质疏松吃什么钙

2024年11月18日 00:19

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网友（1）：

骨质疏松症的原因很多，钙的缺乏是公认的因素。降钙素和维生素D缺乏也是很重要的。
周围的环境，人体体液的情绪影响往往会倾向于酸性，因为饮食，生活习惯，摄入高蛋白质，高糖，尤其是在人体本能，为了维持体液的酸碱平衡，身体将利用碱性物质来中和这些酸性物质在体内。体的内容的碱性物质是钙，它们的存在在骨头大量的。好了，在很多吃酸性食物，身体会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液中的酸性，为了维持酸碱平衡。因此，的酸性钙的流失，骨质疏松症的原因。
？？？？保证充足的睡眠，每天晒晒1小时的锻炼，每天半小时或更长的时间，骨质疏松症的有意义的运动，散步，打太极拳，做各种运动操，有条件的，那么你可以游泳锻炼。太阳运动很短的时间，然后慢慢增加，延长锻炼时间。咬不应挑食，应该吃低盐，清淡的食物，注意营养要丰富。应保证每天一瓶牛奶，。边缘的一块HLM 6体内钙的每日钙的补充，骨痛，抽筋一直有效改善疼痛缓解，根据上述方法治疗5周。

网友（2）：

碳酸钙还要适当运动早晚多晒太阳

网友（3）：

骨质疏松应该吃什么？