这个和体重以及天生的身体素质有关系，一般来说100公斤，普通人通过锻炼都可以达到的，普通人的极限基本上在120公斤，再往上就要借助一些其他手段了，比如药物和超大的训练量，很不推荐！100公斤是比较正常的，而且已经在普通人中比较优秀了，如果是姿势标准的10个，已经很好了，不要强求自己，能保持下去就很难了，不锻炼会退步的
100公斤吧，不能再长了。
能，我们教练175 53岁 卧推111.5
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