躁狂症的调节,给你几点建议:
一、大枣茯神粥:大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁 液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。
二、百合粥:鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加 入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同 煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。
三、桑葚百合粥:鲜桑葚100克,鲜百合50克。将两味洗净,水煎服,每日 1次。
四、葱枣饮:大枣20枚,葱白10克。把大枣掰开,与葱白一起入锅,加水 煎煮,15~20分钟后取汤液。每晚1次,温热饮服。 五、甘麦大枣汤:甘草10克,大枣5枚,小麦10克。将三药用冷水浸泡后, 用小火煎煮,共煎煮两次,合并煎液。每日2次,早、晚温服,喝汤食枣。
六、莲桂枣仁汤:桂圆10克,莲子20克,酸枣仁5克,大枣10枚,易汗出加 五味子5克,体质虚弱明显加灵芝10克,虚烦不宁加百合10克,脾虚明显加山药 30克,同煮汤服食。
重庆治疗躁狂建议去红十字康盾,用的是中医治疗,疗效快没副作用。
尝试新鲜蔬菜,水果的消费规律可循,有些还不够成熟或过熟的蔬菜和水果,甚至开始恶化,不仅失去了原有的营养成份,这些食物是有害的。日常食谱由多种生蔬菜,沙拉和绿叶蔬菜。为了不影响蔬菜的营养成分,在相同的时间,确定的高品质蛋白质的摄入量在他们的日常饮食中,如豆类,坚果,全谷类。
合理的配方
学会安排自己的食谱,不偏食,早餐应吃牛奶,粥,水果,全麦面包,烤面包等,午餐可以安排多吃沙拉,煮熟的蔬菜和米饭或面包,面食,米饭和配菜一起吃饭。甜品,干果或水果,饼干和其他饭后食用。每天新鲜水果也是必不可少的,如果水果到你的食谱,尽可能快地完成烹饪过程。
烹调注
其食物摄入量为度,每个烹饪食物,不要做太多的食物,因为在接下来的一顿吃剩的食物重新加热和再加热食物会失去大批甚至其中的营养成分发生化学反应,产生大量的毒素。尽快烹调蔬菜,这样你至少可以破坏蔬菜的营养。尽量少吃精制,加工的食品,如:精白面粉,白面包,水果罐头,蔬菜罐头,饮料等。
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