高中生学习方法和作息时间

上面这位哥们 么必要这么整自己 科学合理的安排才是正确的 早上6.30起床吃完饭早读 上课 么天中午都要坚持午休 最少得45分钟 让大脑放松 下午放学吃完饭 干完其他事情 就去勤学 晚自习下只须熬到11点 然后睡觉 听听音乐放松放松 有上网嗜好的话 每周周末可去上一会网 放松 要多锻炼 不要因为学习而耽误了身体 也不要吝啬花钱 注重营养....还有什么要问的 就追问吧

6点起床——7点吃饭——学习——活动——12点午饭——12点半午休——2点起床——学习——活动——6点吃饭——6点半出去活动——7点学习——活动——10点半睡觉

　　学习方法：
　　一、预习：在预览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。
　　这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。
　　二、听课： 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。提高课堂效率是尤为重要：
　　1、做好课前准备：精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
　　2、集中注意力：思想开小差会分心，要专心听讲，排除干扰。
　　3、认真观察、积极思考：不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，会取得的学习效果好。
　　4、充分理解、掌握方法。
　　5、抓住老师讲课的重点：有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，同时还要注意老师反复强调的部分。
　　6、做好课堂笔记：是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等协同工作可帮助学习。
　　总之，是个积累的过程，你了解的越多，学习就越好，所以多记忆，选择自己的学习方法。祝学习成功！

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