注意力集中方法？

在生活当中可以使用以下的办法集中注意力。
第一，避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情，频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神的去做工作。
第二，安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到，方便又很少有干扰的地方。
第三，专注。在工作和学习的时候，你一定要明白自己要干什么目标要专注，聚精会神的做一件事情就不会干扰你。
第四，清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物，必定会心烦意乱，难以专注，在能力范围之内清除一切的障碍。

集中注意力的好方法
现如今,人们的生活节奏越来越快,心也越来越浮
躁,总是难以让自己平静下来,静静的从事某一任
务,因此,解决注意力问题迫在眉睫,今天和大家
分享一些快速集中注意力的方法。
1.设定目标,付诸实践
要想集中注意力,首先得从思想上解决,即为自己
树立一个明确的目标,然后再结合自己生活和学习
列好清单,一个一个地做,通常一个人有了明确的
目标,注意力就会集中,生活工作就会出效果,想
象力和记忆力必然提升。
2凝视法
在开始工作或学习之前,先盯住一个物体五分钟,
可以是一个点、一本书、自己的手指等等,然后用
双眼凝视着它,经常做这种练习效果会很好,因为
当人的双眼长时间地凝视在一个点时,视野就会变
得狭窄,人的意识范围也随着变窄,从而使人达到
注意力集中的心理境界。

注意力集中的方法。主要是不要胡思乱想。睡眠要好。在学习。和工作时。专心致志那所有的都投入到工作中去。

我建议您可以采用冥想来集中注意力，或下载一个未来之光，里面有提升注意力的小游戏。

开车避免所有车辆，这是必须的，但是这个精神必须集中，还有就是干所有事情都精心。