老年人膝盖疼，怎么办才好呢？

老年膝盖疼通常由于退行性的老年性关节病引起，亦称退行性的骨关节炎，首先应到医院明确膝盖疼的原因。如果诊断为膝关节骨关节炎，可外用或者口服镇痛、消炎药物，改善膝盖疼症状，同时还可用营养软骨的药物改善疾病预后，但是最重要的就是做肌肉的康复训练，亦称运动支持疗法。

康复训练需进行股四头肌肌力的规律性、科学性康复训练，做直腿抬高训练来改善肌力，增加膝关节的支撑和保护，改善患者预后。平时需减少爬坡、爬山、避免蹲跪等可导致髌骨关节磨损、加重膝关节疼痛的活动及行为。

老年人膝盖痛一般很常见的是老年人退行性膝骨关节病。退行性膝骨关节病根据个人程度不同，症状也会不同。早期膝关节疼痛可能是间歇性疼痛或某些体位姿势疼痛。对比较严重的患者，站立行走的疼痛会影响到生活和日常工作，所以对这种疼痛需要引起重视。但无论哪一种疼痛包括老年关节疼痛，应该及时到医院就诊，分清楚关节退化的程度，及时采用相应治疗。但更重要更基础的是健康教育和日常生活中的预防，对肌肉训练、日常生活姿势的指导至关重要，如减轻体重，减少负荷，使用行动支持等，必要时可以用药物以及进一步的手术治疗等。

老年人年纪大了，膝盖疼痛那是很正常的事，日常可以补充一些健力多氨糖钙片，补充氨糖软骨素，呵护关节健康，非常适合关节疼痛的中老年人补充。