大学生焦虑症危害主要有哪些，重庆哪家医院治疗焦虑症好？

焦虑症有以下具体危迹链害：
1、身体机能的危害：焦虑症会造成患者植物神经功能障碍和躯体不适感，这两种焦虑症危害常同时存在，可涉及各个内脏器官，心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤是患者常述病症。
2、导致失眠：一个人一旦出现焦虑症，考虑的事情多了，心中的担忧多了，晚上不免会出现失眠的症状，失眠是众多焦虑症患者常见的现象，常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐 ，缺乏睡眠感。
3、精毁睁神失常：焦虑症患者长期焦虑症情绪的积累，患者在情绪上有很大的变化，突然感到心悸、心慌、喉部梗塞 、呼吸困难、透不过了气、头晕、无力，或感到自己精神失常，不能纤州岁控制自己，出现惊叫、呼救的现象，严重危害到患者的正常的生活。

你好，焦虑症是一种较严重的心理疾病，对人的心理危害也蛮大的，患有焦虑仿岩症的人往往做事情缺乏足够的耐心，情绪也变得备搭御易怒不冷静枝好，遭遇一点点压力就会感觉无法应付，其次身体经常会出现疲乏无力、胸闷、心悸、呼吸困难等情况。建议你及时去医院最好是心理专科进行治疗。

焦虑症是一种扰裤发病率很高，危害性很大帆李消的疾病，在日常生活中比较常见。提醒大家，如果发现有情绪变化或者躯体上的异常态知表现，应及时去正规的医院进行检查，不可忽视，避免造成更严重的后果。

焦虑症咨询|很焦虑怎么办：练习
焦虑、烦躁、不安，这样的糟糕情绪像是一片乌云笼罩在我们的生活中，面对焦虑一般人都会手足无措。从心理学的角启尘度看，焦虑是从什么地方开始产生的呢?我们如何战胜焦虑?　　　
1.呼吸练习　　重庆寸草心心理咨询解释如果你感到焦虑，一个让你自己冷静的简单的方法就是通过把注意力放在你呼吸的规律上。当我们感散芹到紧张的时候，我们吸气比呼气快。所以为了是我们有冷静干， 我们需要颠倒这种情况。　　注意你的呼吸，尝试五秒钟吸一次气五秒钟呼一次气。不要担心你数数的速度，保持一个平稳 的速度五秒进五秒出。现在开始延长你的呼气时间多两秒，不要使劲，只要让你的呼吸稳定在一个温和的节奏，当你的呼气变得越来越长，你的放松反应就开始接管 了。　　
2.想象　　想象是用来冷静头脑和减少焦虑感和紧张感的一样非常有用的工具。重庆寸草心心理咨询认为一个简单的想象练习让你的头脑想象出一个“特别的地方”，一个你能够感到安全，离开恐惧的地方。先闭上你的眼睛，带着你的思绪去一个你想象出来觉得安全和开心的地方。它可以是一个热带 沙滩，一块草地，一片森林，或者甚至是你的床。这完全取决于你——就使用你的想象力。做一个生动的想象，想一下你看到什么，听到什么，感觉到什么，闻到什 么。用你的感觉引导你去一个冷静的状态。留在这平静的地方，直到你的呼吸变得越来越正常，你的头脑越来越冷静。当你感到你已经准备好，打开你的眼睛，深深 地呼吸。　　
3.正念　　正念是一种起源于佛教冥想的技巧。它在冷静焦虑和集中注意力方面尤其有效。我们花费大部分的时间去担心未来或者是为昨日烦恼，以至于我们忘了去享受现在。于是正念出现了，它鼓励我们关注现在而不允许我们的头脑被一些没有帮助的想法困扰悄掘禅。