莲藕排骨汤
特点：养颜抗老，活血润肤；
材料：莲藕500克，排骨400克，章鱼干2片，老姜3片，水3500毫升。
调味料：盐适量
做法：1、将章鱼干先泡温水20分钟。2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用。3、将排骨熬烫后备用。4、将所有食材一起闭拆放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可段耐。
功能握态春：活血、促进新陈代谢
如果需要其他的，请追问～
可以炖的有很多啊，莲藕，香菇，玉米，冬瓜，这些都是好吃又营养的呢
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