冷战的时候，需要做什么才能挽回对方？

我觉得可以一方及时承认错误，保持好心态，甚至可以当做没发生，在爱情中，没有永远保持新鲜的感觉，也没有永远和平相处的恋人或夫妇。当两个人长时间在一起时，会发生各种摩擦。有些夫妇会稍微摩擦一下就开始冷战。冷战越久，隔阂就越大。最终，疏远甚至会达到分手的地步。然而，有些夫妇不会。即使他们之间有摩擦，也不会影响到两个人的感情。

一方及时承认错误

恋人之间经常吵架，但吵架后打冷战是不对的。争吵时，两人的情绪原本很激动。争吵结束后，冷战爆发了，没有人注意他们。情绪的恶化加速了。争吵和冷战随着时间积累。最终，它爆发了，不可逆转。正确的方法应该是争吵后，一方自愿妥协并及时承认错误。无论谁对谁错，总会有人来缓和气氛，让对方知道你心里仍然在乎他或她。

保持好心态

有许多方法可以调整一个人的心态。一个人可以通过找到最好的朋友、兄弟、远足、运动、唱歌等来发泄自己的情绪和减轻压力。情绪稍微平静下来后，我们应该冷静下来，思考两人吵架的原因。怀疑的根源是什么？你为什么要选择分手？没有其他方法来处理它吗？两个人之间的怀疑不能由一个人引起，所以多想想一个人做得不好的地方。

可以当做没发生 

情侣吵架后，有些人很聪明，也就是说，好像刚才什么都没发生过。当你对他说，“我们刚刚吵了一架，你为什么不做和刚才一样的事情？”你的心有多大？”他可能会回答你，“争吵已经爆发了。争吵也爆发了。这对夫妇怎么能记仇呢？我们去带你吃点好吃的吧。“他的这种态度有时会让你觉得可笑。你怎么还能和他冷战呢？

如果我们能够处理好内心的负面情绪的话，就尽量避免冷战。所以我觉得可以一方及时承认错误，保持好心态，甚至可以当做没发生，以上仅是个人观点。

每对情侣大概都出现过闹别扭谁也不理谁的情况，但是问题的严重程度如果已经上升到冷战，甚至危及关系的存续，我们就需要采取严肃的措施去修复感情了。

很多人觉得处理冷战关系很难，无从入手，因为在这个敏感阶段下，一旦采取的方式不得当，双方的关系就会急转直下，陷入更难修复的境地。今天我们就来了解一下怎么找到使关系回暖的正确方向。

1、辨明使关系陷入僵局的过错方

是谁先发起的冷战呢？这个问题很重要，因为很多情况下，明明是自己首先关闭沟通渠道的，却怪对方不首先来和解。

很多人单纯地认为“这事全是对方的错”、“是对方把我气得不想说话的”、“对方令我失望至极”，所以对方才是使关系陷入僵局的过错方，这种想法是错误的。

如果你不是真的想要结束这段关系，你就要明白冷战解决不了问题，更不能作为“惩罚”恋人过错的方式。

2、打开沟通窗口

如果你是主动发起冷战的一方，千万不要因为“面子”一直僵持，所谓解铃还须系铃人，就算错在对方，你不需要道歉，但至少主动开启一个沟通窗口，让TA知道你现在做好了谈一谈的准备。

如果是对方主动发起冷战，你不需要一直对TA保持着高度关注，因为这会使你的情绪处在波动状态，反而不能平稳地应对接下来的沟通。

告诉TA你理解TA需要时间冷静，但是你已经做好了解决问题的准备。

3、做好“软化”工作

如果双方冷战时间比较长，你需要做一些软化关系的小动作，比如主动给TA递一杯水，如果两个人不住在一起，也可以根据你们的情况设计一些小行动，给对方一种虽然我们这几天闹别扭了，但是我们还是“我们”的感觉。

你需要令对方明白，你并没有放弃你们的关系。

另外，不要期待这些软化僵局的小动作立即发挥作用，同时要加强观察，根据对方的性格以及你们矛盾的严重程度去调节冷战时期彼此的距离。

4、对处理具体矛盾的方案做到心中有数

冷战实际上相当于一次比较轻微的假性分手，想要挽回关系，你至少得明白当前矛盾你想要怎么处理，你的诉求是什么，你可以接受的折衷的处理方式又是什么，不能稀里糊涂。

很多人认为只要有一方先开口，好的情况下双方就能通过一次沟通解决问题，糟糕的情况下可能就谈崩了。

其实不是这样的，完全可以分次慢慢沟通，既要懂得见好就收，给对方留消化空间，也要懂得在趋势不妙时及时稳定自己的情绪、安抚对方的情绪，给再次沟通留出余地。

最后想要提醒大家的是在经营婚恋关系时，双方遇到一时难以化解的分歧和冲突可以选择搁置争议的方式，双方冷静一下另外选择沟通时间，但尽量不要切断一切互动；

如果是伴侣有凡事喜欢发起冷战的习惯，也需要尝试在平时就此与TA多做沟通，引导对方明白冷战对关系的伤害。

因为冷战和分手挽回这段感情，原因是多样化的。因为最终，冷战实际上是由于缺乏沟通造成的，并没有小三等棘手和致命的因素。因此，只要沟通方法是正确的，挽回感情只是时间问题。

1、首先要改变这种冷战模式，学会沟通。

只有问题从根本上解决了，另一半才会改变对你的定位并重新思考你是否愿意和你在一起。否则，和好也没啥用。改天一场冷战就还是会出现这种状况

您可以参加一些社交活动与他人交流，或学习特殊课程以提高您的沟通技巧。与此同时，你需要了解他的心理并知道他的真实想法，以便与他建立正确的沟通模式。

2、提高自身价值，来一个“二次吸引”

为什么是“二次”，因为第一次你们走在一起被另一个人的某个特征“吸引”。经过很长一段时间，这种吸引力已经习以为常，而且它已经变得不那么有效，所以现在是时候抓紧时间再试一次!通常称为涨姿势。有许多具体的方法，内在和外在都可以来。

此外，你还可以改掉你配偶身上一直存在的坏毛病，顺带培养(不愿意，就假装培养)一个共同的爱好，然后一起做。这有两个好处。一个是另一半会觉得你在乎这种关系，愿意为之改变。另一个就是顺便提升了自己。

无论是自己还是其他人，人们都不会拒绝卓越。

3主动一点，经常沟通

冷战模式是积极的冷战，被动等待，被动接受。因此，我们提倡积极沟通，其背后的一切都牢牢掌控着主动权，不会堕落!相反，它将是一个溢价。不信你可以试试啊。至于沟通方面的小技巧，有很多，一时半会也说不完。而且，沟通是彼此的对话，变数非常大，表达很微妙，一个表情，一种语气，都可影响到感情的挽回，所代表的含义也大不相同。

冷战时最需要的是沟通，哪怕只有简单的问候，都会让对方感到温暖。长时间的冷战被称作冷暴力，可以看出冷战的危害之大，应该努力避免。两个人长时间在一起，不可能没有一点矛盾，有了矛盾及时沟通，避免误会，不要冷战，只要不是选择问题，可以相约出去吃顿饭，买个喜欢的小礼品，找几个要好的伙伴，出去玩玩，就能解决。

　1. 倾听

　　有矛盾的时候倾听是很重要的!存在分歧的时候，先听对方把话说完，不要去中断对方的言论。去感受对方说话的意义，和自己自身的问题!

　　2.对方痛苦时表现出关心和同情心

　　在分手的过程中，心理身体上都陷入痛苦中，在对方感到痛苦的时候，给你一个小小的拥抱，在挽回爱情的过程中也会给你们双方很大的力量!

　　3.记住让你们都笑的时候

　　大喊大叫是解决不了问题的，在对方对你们感情感受失望的时候，可以分享有一些之前发生过的甜蜜事情，证明你们之间吵架只是暂时的，大部分时间都是快乐的!