饭后不能干哪些事？

不宜“饭后松裤带”

有句谚语说：“饭后松裤带，别提多畅快。”是说吃饱饭后，裤带有些紧了，把裤带放松一下，顿觉肚皮有些“解放了”的快感。但是这样做，是不利于健康的。

饭后松解裤带，会使腹腔内压下降，对消化道的支持作用减弱。这就会导致消化器官的活动度和韧带的负荷量增加，而促使肠蠕动加剧，易引起肠扭转，发生腹胀、腹痛、呕吐，还容易罹患胃下垂等疾病。

饭后不宜立即吃水果

人们一直以为饭后吃水果可以帮助消化。然而，近年来有的营养学家提出了不同看法，认为饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱。食物进入胃内，需经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后马上吃水果，会被食物阻在胃内。若水果在胃内停留时间长，就会引起腹胀、腹泻等症状。因此，水果宜安排在饭前1小时或饭后2小时吃最好。

饭后不宜立即唱卡拉OK

如今，带卡拉OK的组合音响逐步普及到普通百姓家，受到男女老少的欢迎。许多酒楼餐厅为了招徕顾客，也纷纷添置卡拉OK设备，供食客餐后欢娱一番。

但是，餐后唱卡拉OK对身体是有不良影响的，长期下去，甚至会引起疾病。

这是因为：首先，人们上酒楼一聚，免不了杯盏相碰，随着酒精的刺激，人的喉头、声带自然充血，此时若操起麦克风唱上几支歌，势必加重喉头、声带的充血、水肿，容易引起急性咽喉炎。其次，人们在饱餐后唱歌，会有损健康。因为饱餐使人胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌，会使隔肌下移，腹腔压力增大，引起消化不良。

饭后不能做哪些坏习惯？饭后吃水果，饭后喝浓茶，饭后吸烟，饭后洗澡，饭后散步。

刚吃完饭不宜做剧烈运动，也不宜做重体力活，应稍做休息，再做。以免影响消化。

“饭后一支烟，赛过活神仙”，殊不知，饭后吸烟对人体的危害更大。其实不仅吸烟是如此，在人们传统思想中认为吃完饭后适合做的事情都属于误区，下面我们就一起来看看，吃完饭后有哪些事情是不宜做的吧。

除了饭后不适合抽烟、还有饭后喝茶。虽然茶叶可以清油解腻。但是如果饭后立即喝茶，会妨碍人体对铁物质的吸收，影响人体造血合成血红蛋白。