盐是人们日常生活离不开的重要物质，与人类的健康息息相关。人的血清中含盐0.9％，所以浓度为0.9％的食盐溶液叫生理盐水。人每天都要吃盐，成年人每天需要10～12克，未成年人需要量则更多一些。
一般一天食用总量不超过6克为佳。
成年人每天需要3~6克盐。
因人而异，没办法用具体的数字去衡量。因为我们所吃的食物，饮料或多或少
