有什么轻松的减肥办法吗？

2024年11月22日 21:05

有5个网友回答

网友（1）：

吃饭注意这一点能减肥

网友（2）：

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

网友（3）：

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

网友（4）：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。医疗干预减肥的手段有多种，一是进行抽脂疗法；二是中医中药的减肥方法；三是中医上的穴位疗法；四是通过手术，缩小胃部，达到减肥的效果。

网友（5）：

没有轻松的减肥方法，哪怕那些美容院说的什么敷药包之类的也需要每天都坚持的，而且饮食还要配合。我觉得要健康减肥，不能肥减了，身体抵抗力差了，管住嘴迈开腿，坚持运动。