晚上睡觉老是做梦是怎么回事。要怎么做调理。

2024年11月23日 01:13

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网友（1）：

睡觉做梦是很正常的，每个人一个晚上都会有4～5个梦，因为人的睡眠是一1.5～2.5小时为一个周期的，期间会做梦，醒过来的时候，只能记住部分梦，能全部记住的人是很强的。
建议你可以加强锻炼，在睡觉前锻炼下，然后洗个澡再睡，相信会提高睡眠质量。
其实做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间又明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗了。