怎样迅速提升自身力量,速度，反应能力和警惕性

2024-10-30 15:25:42

有5个网友回答

网友（1）：

警惕性和反应能力在于实战，即是会对有身体有伤害的战斗，这样你会尽力避开，逼迫自己。
力量和速度，以及准度，都是可以通过平常的练习来增强的。
迅速的提升，只有不断的练习与实战才能够达成你的目标。
而实战的对手，你最好找一个和你兴趣相同，而实力不悬殊的人相互对打。

网友（2）：

找个训练基地练一练吧，自己一个人前两个是能练出来，但是后两个是靠和对手练得，我以前是市柔道队的，所以推荐去训练基地有计划的科学训练

网友（3）：

低腰弯曲腿，脚尖快速点地往返跑

网友（4）：

最好找专门的地方训练这样就不会走弯路拉建议你来上海加华国术馆学习

网友（5）：

参军，侦察兵