只能说难度比较大，毕竟世上无难事，只怕有心人。关于速度，百米追求的是爆发力，根据你的体格，可能稍微有点偏瘦了。不知道你什么时候考试，但是短时间内，弹跳是不可能增长很多的，弹跳增长是一个缓慢的过程，摸高3米应该就是栏板的高度，看看离摸到篮板还差多少。铅球就是考验力量了。看你说 你的篮球不是一般的差，特别差，那最后打比赛的时候，你个人情况恐怕不会得多少分吧。是不是距离中考还有半年多的时间？掌握科学的锻炼方法和饮食，有条件的话 上上器械，上上力量，深蹲，推举。改变身体不是短时间内能达成的，坚持三个月的话也会有显著的变化。根据你的描述，我个人感觉，你想考上篮球特长生的话，难度要大一些。
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