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夏天运动好吗？

2025年03月01日 06:41

有5个网友回答

网友（1）：

夏天运动，出汗量大，有助于排毒，运动中和运动后要注意补充水和无机盐；运动时间不宜过长，预防运动中暑。

网友（2）：

运动当然好了,但要适可而止,可以打羽毛球,打打气排球,出太多的汗,人是会吃不]消的

网友（3）：

夏天运动比较方便，也有效果，夏天是运动的佳季，身体里的毒素也容易排出，夏天运动是好的

网友（4）：

夏天是运动的好时节，因为夏季人体的新陈代谢相对比较快，运动能更好的促进血液流通，排汗排毒。只是夏季运动时，不要大中午高温的时候运动，同时运动前要记得做热身运动，舒缓筋骨，以防抽筋。另外要多补水，尤其是流汗时更需要补充盐分和水分，夏季运动达人特别推荐运动时要选择特别的补水型饮料，流汗喝盐典，防暑补水。

网友（5）：

不过我听说早上太早锻炼不好有这回事吗我读高中下学期的运动会我想去早上练长跑，从温度空气来说都很好，不会中暑。其他时间都太热了，夜跑我看