我是重度脂肪肝怎么办

脂肪肝，按类型分可以分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，按严重程度分，可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝，重度脂肪肝。处于脂肪肝这种状态，通过合理的生活方式调控，还可以逆转到正常状态。首先应该戒酒，清淡饮食，少吃高脂肪食物，积极参加户外运动，减轻体重，把体重控制到正常范围，经过一段时间生活方式的调养，可以逆转到正常状态。

最好的方法还是控制饮食和运动锻炼，建议你学一下八段锦每天练三遍绝对有帮助

重度脂肪肝，在超声检查中会有提示，说明脂肪在肝脏的沉积比较多。重度脂肪肝患者要密切注意肝功能有没有损害。如果明显有肝功能损害，除了做保肝治疗，还要去分析它的原因。如果能找到原因，要对病因做一些积极的处理。重庆同济肝病科

脂肪肝是指由各种不同的原因引起的肝脏脂肪代谢紊乱而导致肝内脂肪堆积过多的结果。平时饮食要平衡，多样化，每天食用新鲜绿色蔬菜。吃水果后要减少主食的食量，每天摄入的盐量有限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。经常吃鱼、虾等海产品。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。同时要加强锻炼。改善脂肪肝建议用生氏金虫草泡茶，代谢肝脏内的脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。
1.脂肪肝患者不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。
2.脂肪肝患者不能吃猪肥肉。据有关资料显示-每100克猪肥肉中脂肪的含量高达90.8克，所以猪肥肉是一种富含高动物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者应禁止食用或尽量少食猪肥肉。
3.脂肪肝患者不能吃蛋黄、蟹黄：蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者必须限制食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。
注意：不能吃高脂类食物的。脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入，禁酒和戒烟。低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油。