要知道，烦恼只是投影，是你自己想的，从而产生。
多去放松身心，去接触大自然（例如去游山玩水就是接触大自然），不要老是想着烦恼，要放下负担，别老是瞎操心。
这是我的经验，希望对你有帮助。
烦恼从来不会主动靠近你。烦恼是个人自找的。
多出去走走、实在不行看心理医生
心胸开阔一些，明理宽容。。
想点高兴的事
其实烦恼是你自生产生的，因为的你的没有放下，或者贪欲，金钱，欲望等等。所以你有烦恼。放下它，你就米有烦恼了。要学会，这个世界没有什么东西是长久不变的，离开谁你也要活下去，你痛苦，比起别人你很幸福，当别人在思考下一顿饭的时候，你还在挑三拣四呢，不用烦恼，不要烦了大脑，快乐对待每一天。
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