要知道,烦恼只是投影,是你自己想的,从而产生。
多去放松身心,去接触大自然(例如去游山玩水就是接触大自然),不要老是想着烦恼,要放下负担,别老是瞎操心。
这是我的经验,希望对你有帮助。
烦恼从来不会主动靠近你。烦恼是个人自找的。
多出去走走、实在不行看心理医生
心胸开阔一些,明理宽容。。
想点高兴的事
其实烦恼是你自生产生的,因为的你的没有放下,或者贪欲,金钱,欲望等等。所以你有烦恼。放下它,你就米有烦恼了。要学会,这个世界没有什么东西是长久不变的,离开谁你也要活下去,你痛苦,比起别人你很幸福,当别人在思考下一顿饭的时候,你还在挑三拣四呢,不用烦恼,不要烦了大脑,快乐对待每一天。