坚持晨跑，一周坚持跑四天，每次跑30分钟；这个很难坚持，加油吧，坚持就是胜利!
: 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖
节食。运动。
可以用食疗，果蔬排毒就很健康
来点广药白云山的梅子，哺乳期妈妈都在吃，还不放心吗
