有没有两三个月减肥20斤的，不吃药不用任何减肥产品，求方法啊？？？

2024年12月03日 02:51

有6个网友回答

网友（1）：

亲，两三个月减肥20斤也不是不可能，从现在起你每天只吃两餐，就早上和中午，晚上不要吃。每天也还是要配合点运动，还有这两餐也莫吃多了，坚持三个月，自然就廋下来了，也不得吃任何产品！我试过！

网友（2）：

那你得费不少体力
天天运动（太强会变肌肉）饮食蔬菜水果少吃肉多喝水大口喝排泄的要坚持

网友（3）：

进食景节制，运动可以选郑多燕健身操，睡在床上可配合一定的类似仰卧起坐原理的运动，减腹部同时收紧腹部肌肉！

网友（4）：

多运动！早睡早起！早上吃饭！中午晚上都少吃！八分饱就行了！吃清淡些！把所有零食戒了！什么油炸鸡什么的！我就是这么瘦的！瘦了十几斤！还在继续～

网友（5）：

不用节食，但是相对的就会很累，运动为主，负重跑步，5000米。每天一次，早晚都可。

网友（6）：

身上的肉是你想要就要想丢就丢的吗？别胡想，多运动少吃零食线烤！