我也是跟你一样，稍微过度用嗓，就会声音嘶哑的，平时都不敢怎么大声唱歌的。后来问下老师，有可能是因为我们唱歌的时候发音方式不对，一味的用嗓子去唱，没有学会用丹田发音，这样就会好很多的。还有再上声乐课的时候可以含些好爽糖，这样可以滋润咽喉，保护嗓子，希望帮助到你。
没关系，嗓子有自我恢复功能
多吃红枣，枣让嗓子变亮
多喝点热水
额，你就是用嗓子唱的，没用气息
