中午和晚上分别吃一个紫薯，不吃任何东西，长胖吗

2024年11月18日 08:44

有3个网友回答

网友（1）：

科学快速健康长胖秘方
1）饮食多样，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

网友（2）：

不会的，其营养价值较高，但不会令人发胖

网友（3）：

不会，期间要多补充水分！