我便秘有一年了，该怎么办

2024年11月16日 00:47

有5个网友回答

网友（1）：

平时多喝水，多吃水果蔬菜，含纤维的食物(韭菜、白菜、芹菜、油菜、海藻类等），适量的运动。注意饮食方面，作息规律。
便秘可使用立刻通排便清肠器，清肠毒、排宿便，清水疗法，3分钟迅速解决便秘困扰；体型小巧，携带方便；不用去医院，自己在家里就可以独自操作使用，避免了在人前的尴尬和不便；用纯净水或温开水作通便液，方便更节省；一次性医用配套输液管，安全卫

网友（2）：

不要[久坐和长时间骑车，不要食辛辣食物和烈酒，憋便，食物要充分嚼碎，特别干涩食物要吃点稀的或水]。要【多吃青菜，多喝水，多运动，按时排便,吃饭不要太少。腹泻是你在外面吃的原因，你饮食作息没有规律，长期会出毛病的，看起来你很主重身体，其实学习百科知识是最重要，哪样不足哪样容易出问题。

网友（3）：

拉几次肚子好了，最好天天拉。辛苦一阵子就好了

网友（4）：

多吃香蕉和麻油

网友（5）：

通秘爽吧，经济实惠，现在用的人挺多，官网上卖的挺好