各个器官排毒时间是什么

一、23:00~1:00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦!

二、1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

三、3:00~4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

四、3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

五、5:00~7:00人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，宿便将带出体内的毒素。

六、7:00~9:00人的小肠开始大量吸收营养素，在这时候，你应该吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。

扩展资料：

一、消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一。

二、排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。

三、通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。

四、人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。

五、肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营

参考资料：

排毒---百度百科

在我们刚刚出生的时候，我们的身体内环境是非常干净的，但是随着年龄的增长，身体中可能会堆积少量的毒素和垃圾，如果平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，就会导致大量的毒素在身体中进行堆积，严重影响到身体的健康。

所以在日常生活中，我们一定要学会及时的为身体排排毒。身体各项内脏器官都是在睡眠过程中进行排毒和代谢的，那么你知道它们究竟在哪个时间段来排毒吗？这里有个排毒时间表你可以对照一下。

各项器官排毒时间表送给你，对照一下

从晚上9点开始，9:00~11:00是身体中淋巴系统的排毒时间。

在晚上11点到凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间，这个时间段需要在熟睡中进行，这样才能够提高肝功能。

凌晨1:00~3:00是胆排毒的时间，也是需要在熟睡中进行的。

晚上12点到凌晨4点是脊椎造血的阶段，在这个时间段是不建议熬夜的。

凌晨3:00~5:00是肺的排毒阶段，也需要在熟睡中进行。

凌晨5:00~7:00是大肠到排毒阶段，相对来说这个阶段很多人可能都起床了，应该上厕所排便，这样能够快速排出大肠中的毒素和垃圾。

现在7:00~9:00是小肠吸收营养的阶段，一定要及时的为身体补充早餐。

睡眠是最好的排毒养生方式

睡眠排毒

所以如果想要保证身体各项内脏器官的排毒和代谢，一定要养成良好的睡眠质量，睡眠是最好的排毒养生方式。

如果你能够每天睡得好，能够有效的帮助让身体各项内脏器官得到足够的修养和修复，快速排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，能够有效的增强抵抗力和免疫力，延缓衰老的到来。

常见的排毒方法，如果你能够坚持，或能给你的身体内部洗个澡

泡脚

除了可以通过睡眠排毒，在日常生活中还有很多非常常见的排毒方法，足疗排毒就是一个非常流行的方式，每天晚上睡前泡泡脚，能够帮助加速身体的血液循环，快速排出身体中的毒素和垃圾。

如果泡脚之后加上适当的按摩，排毒效果可能事半功倍，如果你能够坚持下去的话，能给你的身体内部洗个澡。

按摩

当今社会，很多人都是非常享受的，而且也非常的重视养生，在平时你会发现很多人经常去专门的按摩店或者购买专门的仪器来进行适当的按摩，其实在日常生活中通过按摩的方式也是一种非常好的排毒方法。

每天坚持按按摩，能够有效的帮助疏通身体的经络，帮助消散身体中的肿块，有助淋巴排出毒素和垃圾。

蒸桑拿

近年来蒸桑拿的排毒方法也是非常流行的，在蒸桑拿的过程中能够帮助快速去除体内的湿寒之气，而且还能够加速体内的血液循环，有助排出身体中的毒素和垃圾。

但是虽然蒸桑拿是一种非常好的排毒方式，一定不能太过于频繁，尤其对于低血糖的人最好不要这样做，否则可能会给身体造成很大的影响。

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

4、凌晨1-3点，胆排毒。

5、凌晨3-5点，肺排毒。

6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽。

知道了各个器官的排毒时间，就不要再熬夜了哦。

　人体排毒时间表
　　早上9:00-11:00
　　是脾脏排毒的时间
　　11:00-13:00
　　是心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。
　　13:00-15:00
　　是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。
　　15:00-17:00
　　是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
　　17:00-19:00
　　是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。
　　19:00-21:00
　　是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。
　　21:00-23:00
　　是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
　　23:00-1:00
　　是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
　　1:00-3:00
　　是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
　　3:00-5:00
　　是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
　　5:00-7:00
　　是大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
　　7:00-9:00
　　是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

早上九　——　 十一点：
是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
中午十一 　——　一点(午时)：
是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午一　——　三点：
是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
下午三　——　五点：
是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
下午五　——　七点：
是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
晚上七　——　九点：
是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息 。
晚上九　——　十一点：
是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
晚上十一　——　一点：
是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
晚上一　——　 三点：
是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
早上三　——　五点：
是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
早上五　——　七点：
是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
早上七　——　九点：
是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。