空中踩脚踏车可以瘦身吗?

2025年03月24日 00:36

有5个网友回答

网友（1）：

你好，很高兴为你答题，希望我的回答对你有所帮助。

就是通过运动减肥建议采用以下几种运动方法1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 5、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
真心为你答题，只愿一起学习。如果还有哪里不明白的，可以继续在这里向我继续追问，望采纳！

网友（2）：

能的，坚持到底就会瘦

网友（3）：

坚持可以瘦小腿

网友（4）：

只能瘦腿

网友（5）：

可以，如果是肌肉腿就不要再使用这种方法了