每天晚上都吃凉拌豆腐会胖吗

2025年03月23日 04:41

有5个网友回答

网友（1）：

　　每天晚上都吃凉拌豆腐不会胖的。‍豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

　　豆腐的营养价值
　　1.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
　　2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
　　3.豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
　　4.豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。

网友（2）：

身体发胖跟自己身体的很多因素有关系，主要是内分泌、协调系统优劣等等。每天就一种食品不是很懂。

网友（3）：

绝对不会豆腐是美白养颜佳品而且不会胖

网友（4）：

不会。。

网友（5）：

谁说的