12岁是长高的黄金期，多补充钙，多喝牛奶不要挑食，多锻炼身体，跳绳是最好的方法。
你才12岁，可能是晚长个子的人。不要太过着急，平时要注意多做运动。
多参加体育锻炼，喝牛奶
12岁不要着急，我认为你达到你父亲的水平是没问题的，可以尝试打篮球 跑步，祝您早日长高
多运动，调节饮食
多运动，促进脑垂体分泌生长激素
长到多高不好说，不过肯定能长，12岁骨骼肯定没有闭合
