帮忙制定一份假期计划(作息时间表)

6:00 起床
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 锻炼身体
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

我想你想做计划的原因就是不想浪费时间，但是计划总是赶不上变化，希望你坚持，我这个你做做修改适合自己就好。
平时：7：00起床，洗，穿，吃
8：00学习，先背英语单词，早上记性好，然后做个2篇阅读，要快。这些在半小时内作完，来的及。
8：30学数学，早上脑子好用。数学要整块时间，学俩小时，不然该累了
10：30玩会。玩到吃完午饭。
13：00再消消食。然后照你说的去锻炼。
15：15回家学物理化学。化学很简单，不用花什么时间。
17：30吃饭。然后玩会。
20：00可以再学数学，然后语文就是背背该背的。
22：00点躺下，看看课外书，为语文作文积累素材。同时放松身心。
22：30睡着。
周末：放松放松再放松。因为平时的时候总要给自己点期待吧，想想到了周末可以玩玩，就会有动力，毕竟是放假了。
春节：主要任务是陪老人，他们喜欢，因为家庭也很重要。

平时：早上6点读英语至6.30，7点开始学习至11.30，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17.30，晚饭后尽量看一下新闻，19.40学习至24点即可休息。 周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。 过年：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。

早上7:00起床，7:30吃上饭，8:00开始写作业，到10:00休息2小时（可以看手机、玩电脑等），12:10吃午饭 1:00到3:00来写作业，4:00到6:00去室外活动。6:10回来吃饭，7:00可以在家里玩或在外头玩7:30可以写一会作业8:00刷牙洗脸。8:20上床看书9:00睡觉。

去年才中考完 我可以提醒你一下
不要把体育考试看得太重
适量运动 B以上就行了
最终看的还是文化课
多做些中考题，时间要根据实际来定
文理兼备 优劣叉开
适当休息 调节心态
祝中考取得优异成绩！