和体重肯定还是有一定关系的，不管是胖还是锻炼之后增加了体重对于你的膝盖还是增加了一定的符合，锻炼的方便 个人原来尝试过，深蹲，后脚掌悬空的那种，比较增加腿部力量，要比去蹲杠铃好一些，其次还是需要多锻炼一些腰腹的力量
跟腱 传说跟腱长的跳的高 我听说扛着杠铃练蛙跳或者扛着杠铃踮脚 有效果
咱们的不离地摸高差不多，但你摸高比我高，显然你的弹跳是上等水平，可以去健身房找个教练练一练
