为什么我做俯卧撑前两天还可以坚持做30个，到了第7，8天却只能做20个了？居然做不下去了？

2024年11月18日 22:37

有5个网友回答

网友（1）：

已经20个了，只要咬咬牙，30个完全没问题，，因为有这个实力，但做前要先热热身，做做准备活动把使身体发热，舒展全身，这样一定没问题

网友（2）：

没有坚持做下去。这种事情不能做一天不做一天，这样你是不可能坚持下去的，只有天天做坚持做才能保持住现有的成绩。建议每天抽一点时间做做。

网友（3）：

开始我也出现了类似情况锻炼也要劳逸结合不要一次就做到起不来还有就是要注重摄取高蛋白食物

网友（4）：

对了我每天下午还要跑1500米你的运动量并不大，效果是有的。你使你有压力做不到30个，最多只能做8至12个。每做一组间隔休息60 90秒，

网友（5）：

没事这是一个周期，你继续就OK了。要保持继续哈，别中途断了。