怎么样可以长高

2024年11月16日 04:22

有5个网友回答

网友（1）：

可以参考林书豪的饮食
青祥老春期，是人长高的第二个关键期。
到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增，缘于性激素和生长激素的共同作用。
而肉类食品对性激素的分泌很重要。因为性激素的基础原料是胆固醇，而胆固醇主要存在于动物性食品中。
林书豪喜欢打篮球，篮球对力量有要求，需要更发达的肌肉，而肌肉并宴盯的合成需要蛋白质。也就是说，爱好运动的林书豪，比一般人需要更多的蛋白质。而蛋白质能保证骨骼有机质的形成，有利于钙的沉积。
肉制品中蛋白质含量非常丰富；牛奶更是公认的含钙丰富的食物。自小的积累，加上高中时的营养的及时跟上，使林书豪有了蹿高的基础与条件绝和。 (责任编辑：温健)

网友（2）：

多运动，最好是打篮球这种经常跳起的运动，然后注意合理膳食，不要有不良嗜好，比如抽烟喝酒什么的！

网友（3）：

经常篮球没事就蹦跶同时补钙还有一个偏方服食田七粉

网友（4）：

该吃就吃！该睡就睡！该运动就运动！但是要保持好的心态！

网友（5）：

营养跟上的同时，积极参加体育锻炼。