日常养生需要注意什么呢？
多喝水。多运动、 夏季心旺、要护心健脾、少进寒凉！苦味归心，多食辛苦之食！老人宜清补、儿童宜补钙、女士宜补铁！ 多锻炼！食清淡！饮清凉
“以自然之道，养自然之生”就是养生的最高智慧！养生是在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，在日常生活中潜移默化的行为，吃喝、睡觉、锻炼等生活起居方面回归自然、顺应自然。
吃简单健康的食物，放开心，多运动
