为什么半夜饿，会睡不着，晚上没吃饱睡觉不好？

晚上吃少不科学，半夜好饿，饿到失眠，肚子咕噜咕噜叫

2024年12月04日 00:28

有3个网友回答

网友（1）：

因为如果半夜饿了的话肠胃会不舒服，导致你睡眠质量也不好，影响睡眠。而且饿了肚子也会咕咕咕的叫，这样也会影响睡眠，所以为了不影响睡眠，还是在睡前不要饿肚子。

网友（2）：

人的肠胃本来就是非常直观的，可以体现人的感受的
你晚上如果肚子饿的话，就是会影响睡眠啊，这个时候还是要出来吃点东西，吃完之后要记得刷牙
但是晚上吃了太多，肯定也不好，只要不要让自己饿就好了

网友（3）：

半夜经验是不吃太饱对一般人是对的，但对于胃不好的人做不到，如果半夜饿醒建议到医院做一下呼气检查。