天气转凉，又到了流感多发季节，我们要怎么预防流感呢？

最近天气转凉了，气温也开始下降，预防流感的问题也引起家长们的注意了。目前预防流感最有效的方式就是接种流感疫苗，其次主要就是保持好个人卫生，多洗手，不要与他人共用毛巾，口杯等物品；家人朋友中出现感冒症状的人时，要注意保持距离和戴口罩，外出也要戴口罩，并且少去公共场所和人多的地方。

流感是流行性感冒的简称，是流感病毒导致的急性呼吸道疾病，具有传播快速和传染性强的特点，能够通过飞沫传染给他人。而且流感有很强的季节性表现，容易在春寒料峭的春季和秋冬忽然降温的时节出现，老人和孩子尤其要在气温变化大时提防流感。

在流感高峰来临之前接种流感疫苗虽然麻烦一点，但是效果比较有保障。老人和孩子的抵抗力差比较容易感冒，所以在接种疫苗方面会有优先权，同时也是对疫苗比较有需求的人群。接种流感疫苗之后，一般两个星期左右就能产生保护人体的抗体，效用能够持续一年时间，所以一般在流感高峰来临的一两个月前是接种疫苗的最佳时间。

除了保持好个人卫生之外，在流感期间最好少用手去触摸鼻子、嘴巴和眼睛，能够避免来自手上的感染；尽量不要乘坐拥挤的公共交通工具，也不要去人多的聚集性场所，外出注意戴上口罩，做好个人防护措施；家庭或者工作场所出现感冒患者，或者有异常咳嗽及打喷嚏的人，就要引起警觉并且与其保持距离；如果自己出现了症状必须及早治疗服用药物，因为不管得了什么病都好，都是治疗越及时效果就越明显，此外也要主动保持与他人的距离预防传染。

一定要注意保暖，早上和晚上要多穿，勤锻炼身体，可以适当的做运动提高自己的免疫力，按时吃饭，提高身体素质。

1.去人群聚集的地方一定要佩戴口罩，每天勤洗手。
2.注意每日气温变化，及时增减衣物。
3.家里可常备抗病毒颗粒，每日预防性喝一包。
4.注意饮食和锻炼，增强抵抗力。

预防流感，首先就是要做到饮食规律，多吃蔬菜水果以及多运动，保持身心健康。其次就是要勤洗手，多通风，防止病从口入。最后可以戴一下口罩来防止人多的时候接触到流感病毒。