孩子总是坐不住，除了外部干扰，父母应该如何培养专注力？

一位宝妈在家长群诉说她的烦恼，她说家里有个“坐不住”的宝宝小蕊，做什么事情都很难集中注意力，总是三心二意。以小蕊写作业为例，刚写五分钟，就喊着口渴，要喝水，又过了五分钟，又说铅笔笔尖不够细，需要削铅笔，再过一会儿，她又说要上厕所。

本来半小时就能完成的作业，她硬生生拖到一个小时才完成。宝妈说，现在小蕊上小学一年级，就这么“坐不住”，以后升入高年级，又该怎么办呢？

孩子做事不专注是很普遍的一种现象，家长们不必过分焦虑，也不要完全不管，因为专注力不仅对孩子的学习方面有影响，还会延伸到其他方面。

一、孩子写作业总是“坐不住”的原因

1、外部干扰

孩子总是坐不住，这很可能是父母造成的，孩子放学回家写作业时，父母一般在做什么？洗水果、准备零食、倒水，每隔三五分钟，父母就会敲门进去送水果、送零食、送水，这些举动影响到孩子的全心投入，使孩子的专注力一再被打扰，很难集中精力去深入一件事情。

2、反面教材

3、心理原因

孩子的自控能力比较弱，很容易受到外界的干扰、错误示范的影响，再加上孩子自身的心理原因，都会造成孩子总是坐不住。专注力对孩子到底有多重要，专注力差对孩子有哪些影响呢？

二、专注力差给孩子带来的负面影响

1、做事效率低

孩子专注力差，做事情不能一心一意，同时穿插做其他事情，孩子的注意力就需要不断切换，影响到孩子的做事效率，远比只专心做一件事情的效率低。孩子将来步入职场后，也会重复这种习惯，经常同时做几件事情，看似辛苦，但工作效率低，严重影响项目进度，影响职业发展。

2、做事难坚持

孩子专注力差，没有全心投入一件事，就很难坚持下去，很容易受外界因素的干扰，转而去做其他事情，而忽略原来的正事。孩子总是不能把所有精力投入在这件事情上，经常会三分钟热度，这也会体现在孩子的兴趣培养和学习方面，将来步入职场后，也是难以专心做事，很难在工作上取得骄人的成绩。

3、学习成绩差

孩子上课总是容易分心，不能专注于老师讲课的内容，重点内容可能会错过，对知识的掌握就会存在许多漏洞，如果不能及时对这些知识进行查漏补缺，漏洞积压太多，越往后越难补起来。上学时，这些孩子看似花在学习上时间很长，但学习效率低、考试成绩差。

孩子的专注力差，一方面会影响孩子的做事效率和学习成绩，另一方面，孩子做事很难坚持到底，这将会对严重阻碍孩子未来的发展。良好的专注力，并不是天生的，是可以经过后天培养提升的，那么家长，应该如何培养孩子的专注力呢？家长需要做到这3点。

三、家长如何才能培养孩子的专注力

1、不给孩子贴标签

每个孩子都是独一无二的个体，因此孩子们之间一定会存在个体差异，父母要尊重孩子的个体差异，允许孩子按自己的想法做事。 父母不要对孩子做负面评价，用平常心去看待孩子的专注力差的事实，不要随意给孩子贴上“爱走神”、“多动症”等负面标签，这样只会把孩子，引导到错误的方向。

2、不打扰孩子

父母要给孩子营造一个不受干扰的环境，比如保持室内安静，不在孩子写作业时看电视、聊天、打扫卫生；给孩子独立的专属空间，不端水送水果，不频繁进出孩子的房间，不频繁与孩子对话。父母要真正做到不去打扰孩子，可以安静地找一本书来读，一边阅读一边做读书笔记，或带上耳机，听听自己感兴趣的书籍，记下深有感悟的句子，这样做既不影响孩子，又对孩子有积极影响。

3、陪孩子做游戏

6岁以前的孩子，游戏是他们的主导活动，孩子在游戏时注意力比较集中，家长可以利用孩子的这个特点去培养孩子的专注力，与孩子多玩游戏，来提高专注力。比如找不同、飞行器、拼图等益智类游戏；搭建积木等建构类游戏；按要求做动作的指令类游戏。

培养孩子的专注力，需要父母付出时间，来陪伴孩子。父母可以通过，其他孩子喜欢的做的事情，来让陪他一起完成。时间久了，孩子就会养成专注的习惯，去做某件事。

通过这些方法可以培养孩子的专注力。1.规定孩子在一定时间内完成任务，这时候孩子就会把所有的注意力注意到事情上。2.家长可以给孩子买一些感兴趣的书籍。通过阅读书籍，孩子就可以专注于阅读，就不会轻易被外界干扰。3.家长可以和孩子一起做益智游戏。和孩子进行一个比赛，让孩子专注于算数当中。

给孩子一个安静的学习环境，让孩子可以静下心来认真的阅读写作，从而提高专注力。