怎样缓解眼睛疲劳

在看书过久之后

2024年11月18日 08:51

有4个网友回答

网友（1）：

长期用眼药水来缓解眼疲劳是不可取的，可试用以下几种方法：1.运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，每次做5－10分钟，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。2.熨目：取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。3.浴目：可取菊花泡茶，趁热用蒸汽熏浴双眼，每天1－2次，每次5分钟左右，有明目之功。

网友（2）：

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。

网友（3）：

眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解

网友（4）：

眼睛疲劳怎么办？