3000米田径比赛前热身运动怎么做

2025年03月18日 18:57
有2个网友回答
网友(1):

先跑两圈热热身,然后压压腿,活动一下膝关节和踝关节,站在跑道上准备比赛时,跳几下,拍拍大腿,祝你取得好成绩。

网友(2):

教大家四个我跑步前必做的动态热身运