这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
首先区分是哪种肾亏？其次食补优于药补，最后虚损严重可以内外同补。肾亏分为肾阴虚和肾阳虚以及混合型肾亏。肾阴虚可以服用党参和鸡汤，肾阳虚可以服用人参鸡汤。如果虚损严重就要禁房事，而后服用相关药品以及在肾经工作的时间进行拍打活络。
