平时少吃甜食，少喝含糖饮料，多喝水，尽量不吃辣的，不喝冷的，保持良好的作息习惯，不熬夜，平时不要过度使用嗓子，减少大喊大叫，有时候唱歌唱高音也不适宜唱太久，而且不宜经常唱那种撕心裂肺的歌，要给休息的时间，掌握正确的发声技巧。
人都有一个变声时间，男孩大概14左右，当然也分人。我不知道你变声了吗？如果没有，那就在变声时注意不要过度用嗓子大声喊，多喝水。
多联系，模仿别人的声音。嗓子不好的话，多喝蜂蜜水
练习唱歌美声唱法
